Hallo Berny!
Heute der Linzer Viertelmarathon. Wollte so 5:00 bis 5:15 laufen. Am 1. Km hab ich´s mal mit 5:00 versucht und gesehen, dass ich super Beine hatte. Bis km 9 dann zwischen 4:45 und 5:00, wobei es mir wirklich total gut ging. Puls sensationell, Beine top. Die letzte 1,5 km dann auf 4:30 und zum Zieleinlauf noch 4:15 möglich.
Möchte mich bei dir für deinen super Support bedanken! Wahnsinn, was da heute passiert ist und ich dacht nicht, diese Pace laufen zu können. Am Ende standen 50:24 auf der Uhr und mir gings dabei wirklich gut.
Schönen Abend und lg
Stefan