Hallo Berny!
Belastungstest bestanden: Viertelmarathon in ca. 59:30 min ohne Schmerzen(!) im Knie gelaufen.
Ersten 3 km gemütlich gelaufen, dann Tempo gesteigert!
Bin sehr motiviert und freue mich auf die nächsten Einheiten.
LG Christoph
Viertelmarathon in Linz
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