Hallo Berny,
kleiner Bericht zum Silvesterlauf in Kempten:
Da ich in der Gegend auf Schiurlaub war, aber dennoch nicht auf einen Silvesterlauf verzichten wollte fiel meine Wahl heuer auf den Silvester-10ner in Kempten.
Eine Überraschung dann bei den Startblöcken: aufgrund meiner Farbe der Startnummer durfte ich sogar in der Elite starten (ohne dazu eine Zeit im Anmeldeformular angegeben zu haben). Meine Motivation aber auch Nervosität stieg…
Nach dem Startschuss fand ich gut ins Rennen und musste sogar etwas Geschwindigkeit drosseln (schließlich waren es mehr als 5km 😉 ) Dann bei km 3 leider ein Anstieg mit rund 40hm (den ich nicht erwartet hatte). Dafür konnte der 4. km fast ausschließlich bergab bewältigt werden. Die erste Runde schaffe ich in 19:10min – nur nicht langsamer werden – ging mir durch den Kopf. Die nächsten 2km lief ich alleine gegen leichten Gegenwind, dann konnte ich anschließen und auf den letzten 2km noch einige aufsammeln. Durch einen schnellen letzten km finishte ich bei 38:09min und verbesserte so meine PB vom April um einen Minute (und das trotz einiger hm). Bei diesem top besetzten Rennen konnte ich so den 4.Gesamtrang belegen (3.AK).
Die kleine Trainingsänderung mit wirklich langsamen Läufen trägt Früchte – Danke Berny!
LG Sigi