Hallo Bernhard,
den gestrigen Linz Halbmarathon bin ich in 01:43:44 (04:54 Pace) gelaufen.
Bin das Tempo von Anfang an so schnell gelaufen und konnte es durch laufen.
Habe diesmal bei Km 4,8,12,15,18 jeweils ein Gel genommen und hatte mein eigenes Wasser bis Km 18 mit und hatte keine Leistungseinbrüche.
Fazit perfekte Temperartur und Coole Stimmung. Das einzige was ich noch üben muss ist die Nervosität, bin von Anfang an wieder über 180 Puls gelaufen.
Wie immer danke für deine Trainingspläne.
SG Stefan