Hallo Berny !!
Auch die letzten vier Trainingswochen sind sehr positive verlaufen und hab die Einheiten so absolviert wie du sie mir vorgegeben hast. Bei den 8km optional war ich etwas darüber mit 5:10 min aber nicht weiter schlimm für mich ein Erfolg. Gestern beim VM war ja mein gestecktes Ziel unter der Vorjahreszeit von 57:27 zu bleiben, was mir mit 55:52 Minuten gelungen ist. Es ist mir gestern auch wesentlich besser ergangen nach dem VM als letztes Jahr.
Bleibt mir noch Danke zu sagen für deine geleistete und kommende Unterstützung.
Lg Gerhard