Hallo Berny!
Belastungstest bestanden: Viertelmarathon in ca. 59:30 min ohne Schmerzen(!) im Knie gelaufen.
Ersten 3 km gemütlich gelaufen, dann Tempo gesteigert!
Bin sehr motiviert und freue mich auf die nächsten Einheiten.
LG Christoph
Hallo Berny!
Belastungstest bestanden: Viertelmarathon in ca. 59:30 min ohne Schmerzen(!) im Knie gelaufen.
Ersten 3 km gemütlich gelaufen, dann Tempo gesteigert!
Bin sehr motiviert und freue mich auf die nächsten Einheiten.
LG Christoph