Hallo Berny,
Bin ja den Salzburg-Marathon gelaufen und der war für mich richtig genial. Bin in 3:37 durchgelaufen (bei einem Durchschnittspuls von 142), das war genau 1,5 Minuten langsamer als meine bisherige Bestzeit und das ganze richtig locker! Die erste Hälfte in 1:51, die zweite Hälfte dann in 1:46 (war da nur mehr am überholen). Hat so richtig Spaß gemacht.
Hoffe, das geht so weiter.
Training funktionierte im April auch richtig gut (ohne Muskelkater; sogar nach dem Marathon ).
liebe Grüsse aus Waidhofen
Jörg