Hallo Berny,
hab alle Trainingseinheiten gemacht.
Den Marathon hab ich mit der Zeit 3:57:34 geschafft, angesichts des warmen Tages gestern bin ich voll zufrieden.
Hab im ersten Teil das MRT ziemlich genau eingehalten, im 2. Teil dann einige Minuten verloren, vor allem an den Labstationen.
Alles in allem war ich voll zufrieden, auch jetzt geht’s mir total gut, bis auf den Muskelkater und den Fersensporn hab ich keinerlei Beschwerden.
Auf jeden Fall möchte ich nächstes Jahr wieder mitmachen, vlt. mit einem anspruchsvolleren Ziel.
Ich möchte mich noch mal bei dir für den erfolgreichen Trainingsplan bedanken, spätestens im nächsten Jahr werde ich mich wieder melden.
LG Erhard