Hallo Berny!
Mir ging es beim Marathon am Sonntag recht gut.
Ich bin mit 4:50 – 4:55 min/km gestartet und habe diese Pace bis zirka Kilometer 23 gehalten.
Da mein Puls (laut meiner Uhr) dabei fast dauerhaft im Bereich Reg. lag, hab ich ab dann stärker angezogen, teilweise bis zu einer Pace von 4:25 min/km. Ab Kilometer 38 war es dann doch relativ hart und ich habe wieder auf meinen Anfangspace drosseln müssen. Dies lag aber an muskulärer Ermüdung und nicht direkt an kardiovaskulären Ausdauerproblemen.
Ich bin mit einer Zeit von 3:22h ins Ziel gelaufen.
Danke für deine Unterstützung in den letzten Monaten!
Freundliche Grüße
Felix