Hallo Bernhard,
Silvesterlauf hat gut geklappt. Zeit 22:49. Pace 3:48/km.
Gesamt Platz 64; Platz 4 in meiner Altersklasse.
Konnte ich schön regelmäßig durchlaufen.
Puls bei rund 170 durchgehend.
So schnell war ich ansatzweise noch nie. Plan dürfte gut greifen
Lg
Roman