Hi Berny,
Zum Winterman:
War ein genialer Bewerb, der alles dabei hatte, was ein Winterman so braucht.
Bin gesamt 17. geworden und bester „Ausländer“ unter 93 Startern 🙂
Danke nochmal an dich und deine Trainingsplanung, da ist heuer richtig was weitergegangen und ich fühle mich derzeit so fit, wie noch nie 🙂
Ich war auf den Punkt topfit und es hat alles perfekt gepasst.
8,9km Schwimmen in1:09:04
Wassertemperatur war 13 Grad. zum Start war es stockdunkel und man konnte sich nur an einigen Bojen und Kanufahrer orientieren. Die Strömung war teilweise so schnell und man aufpassen musste, dass man nicht mit den Bojen kollidiert (sind so Metallbojen, wie in der Donau).
173km Radfahren in 6:25:04 (3000hm)
Radeln war richtig gut, aber auch richtig kalt. Nach dem Sonnenaufgang, hat es die kalte Luft richtig in die Täler gedrĂĽckt und wir hatten da nur mehr +1 Grad – war ziemlich zapfig.
Hat aber super gepasst und hab die 14. Radzeit gehabt.
Lauf 4:55:01 (1200hm)
beim laufen hat es dann immer zwischendurch wieder richtig heftig geregnet und gestürmt. Es ist eigentlich relativ gut gelaufen, wobei ich gerne etwas mehr Tempo gemacht hätte. Hat aber unterm Strich super gepasst und beim Zieleinlauf hatten wir dann am Gipfel sogar noch ein bissl Schnee (und eisigen Wind)
Danke fĂĽr die Betreuung,
LG Jörg