Hallo Berny,
20:38 für 5,2km macht einen Schnitt von knapp unter 4min/km. Ich war schon mal ca. 25 Sekunden schneller aber da war ich anders im Training. So gesehen eine anständige Zeit, die uns zeigt dass wir schon wieder am richtigen Weg sind und auch schon wieder einiges weitergebracht haben seit ich wieder ins Training bei dir eingestiegen bin.
Das Herz schlägt auch noch…Maximalpuls 204 beim Zielsprint 😉
Danke für deine Unterstützung!
LG Jürgen