Hallo Berny,
ist mir sehr gut gegangen beim Halbmarathon! Trainingsplan war auf Zielzeit kleiner 2h ausgelegt.
Bei Testlauf an der Donau hab ich 5:00 probiert und war mir nachher nicht sicher, ob ich das schaffe. Gelaufen bin ich mit einem Linz AG Kollegen bis ins Ziel, der mich schliesslich auf knapp unter 1:40h gepusht hat. Unglaublich…..
Da hab ich doch glatt den Pulsgurt vergessen –> Gott sei Dank!
Jetzt -nachher- dürfte ich fitter wie mein Kollege sein, da dürften wir uns gegenseitig gefordert haben. Ab heute steht lockerer Dauerlauf lt. Plan an….
Fazit: Super Trainingsplan.
Danke nochmals und LG
Robert