Hallo Berny,
mein großes Ziel für den Linz Marathon war es unter 4 Stunden zu laufen. Das habe ich in meinen bisherigen 5 Marathons noch nie geschafft. Meine bisherige Bestzeit vom Wachau-Marathon 2022 war 4:06.
Ich bin gestern wie geplant mit einem Tempo von etwa 5:30 angelaufen und war beim HM in 1:55. Bei km 30 merkte ich allerdings, dass es eng werden könnte und ich habe mich dann taktisch entschieden die letzten km etwas langsamer zu laufen um mein großes Gesamtziel nicht zu gefährden. Nach 3:59:26 bin ich dann ins Ziel gelaufen und freue mich sehr, dass ich die 4 Stunden unterbieten konnte.
Vielen Dank für Deine Trainingspläne ohne die ich es sicher nicht geschafft hätte!!!
Liebe Grüße
Wolfgang