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08.02.2016

Posted on 15. Februar 2016

Servus Berny,

Letztes Wochenende war ein Lauf intensives mit 2 harten Bewerben.

Am Samstag fand der 3. Lauf vom 37. Neuhofner Geländecup statt.
Mein Vorhaben beim letzten Lauf eine Sub 35 zu schaffen ging mir auf. Der Lauf war diesmal trockener als die beiden letzten doch ganz so einfach empfand ich ihn nicht.
Nach harten letzten Runden, lief ich mit 34:23 ein und war natürlich über diese Zeit Mega happy und lässt mich hoffen.

Am Sonntag fand dann das 4. TriRun Einzelzeitlaufen statt wo ich natürlich auch an den Start ging.
Wie immer waren es 8 einsame Kilometer am Donaudamm.
Die ersten 4 Kilometer lief ich unter 3:30 min/km danach gingst knapp darüber und darunter. Mit einer Zeit von 27:51 bin ich nach dem gestrigen Lauf ganz zufrieden.

Jetzt heißt es gut regenerieren und sammeln für kommendes Wochenende und vielleicht habe ich wieder was zu feiern J.

Lg

 

 

 

Franz 

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