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09.05.2016

Posted on 14. Mai 2016

Hallo Berny,

Bin ja den Salzburg-Marathon gelaufen und der war  für mich richtig genial. Bin in 3:37 durchgelaufen (bei einem Durchschnittspuls von 142), das war genau 1,5 Minuten langsamer als meine bisherige Bestzeit und das ganze richtig locker! Die erste Hälfte in 1:51, die zweite Hälfte dann in 1:46 (war da nur mehr am überholen). Hat so richtig Spaß gemacht.  

Hoffe, das geht so weiter.

Training funktionierte im April auch richtig gut (ohne Muskelkater; sogar nach dem Marathon ).

liebe Grüsse aus Waidhofen

Jörg

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