Servus Berny!
Das Training klappt meiner Meinung nach ganz gut.
Der Weg in die Arbeit am 10.3. verlief super, konnte ich den letzten KM sogar in 4:15 laufen:)
Frühlingslauf in St. Florian wie bereits geschrieben für mich super in 4:10 gelaufen und gestern in Wels HM in 1:31:18!!!
Keine Ahnung wieso, aber das könnte ich im Training nieeee??? Letzter volle Km sogar in 3:52 laut Garmin!
(1. Runde: 30:21, 2. Runde: 30:52 3. Runde: 30:03)
Danke vorerst
Ralf