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21.03.2016

Posted on 23. März 2016

Servus Berny!

Das Training klappt meiner Meinung nach ganz gut.

Der Weg in die Arbeit am 10.3. verlief super, konnte ich den letzten KM sogar in 4:15 laufen:)

Frühlingslauf in St. Florian wie bereits geschrieben für mich super in 4:10 gelaufen und gestern in Wels HM in 1:31:18!!!
Keine Ahnung wieso, aber das könnte ich im Training nieeee??? Letzter volle Km sogar in 3:52 laut Garmin!
(1. Runde: 30:21, 2. Runde: 30:52 3. Runde: 30:03)

Danke vorerst
Ralf

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