Hallo Berny
Die 10,9km beim 3 Ländermarathon waren in 00:38:57 erledigt.
Ich bin zwar etwas zu schnell angelaufen, was ich von KM 3 bis 7 auch richtig gespürt habe. Danach ist es wieder besser gegangen.
Meine AK konnte ich klar gewinnen. Gesamt bin ich dann auch 7ter geworden.
Bin eigentlich ganz zufrieden. Die Richtung stimmt also!
Danke und LG Ronny