Hallo Berny,
gestern bzw. heute um 00:00 fand der besagte Lauf statt. Die Bedingungen waren sehr gut womit bereits am Beginn klar war, dass ein gutes Ergebnis möglich ist.
So ist es dann auch gekommen. Ich bin vom Start weg zügig angelaufen bist sich alles etwas sortiert hatte und dann habe ich die Pace leicht reduziert. Für die ersten beiden Kilometer hatte ich eine kleine Gruppe mit der ich mitlaufen konnte. Die ich dann aber hinter mir ließ, da es mir etwas zu langsam ging. So bin ich dann den Rest der 5km alleine gelaufen. Am Ende hatte ich dann eine Endzeit von 16:44min auf der Uhr stehen bei eine Streckenlänge von ziemlich genau 5km, was einem mittlerem Tempo von 3:22min/km entspicht. Damit bin ich super happy und konnte meine Erwartung bzw. mein erhofftes Ziel von einer Zeit unter 17 min deutlicher erreichen.
Ich sehe daran und auch an vergangenen Leistungen, dass das Training wirklich gut fruchtet. Danke an dieser Stelle für die gute Betreuung!!
LG, Lukas