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danke für den super Trainingsplan!!

Posted on 25. Oktober 2022

Schönen Montag Bernhard,

danke für den super Trainingsplan, beim Viertelmarathon ist es mir sehr gut ergangen.
Ich bin die ersten 4 km mit einer 3:33 Minuten Pace  gelaufen.
Danach habe ich die Geschwindigkeit etwas zurückgenommen da es schon sehr stark wurde.
Schlussendlich überquerte ich das Ziel bei 38:24 Minuten mit einer 3:45 Pace.
Mit dieser Zeit bin ich sehr zufrieden.

Mfg. Patrick

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