Hi Berny,
der Linz Marathon war auf jeden Fall eine gute Erfahrung. Für meinen ersten Marathon auf Straßenbelag bin ich mit 3:10 h ganz zufrieden. Bis KM 22 bin ich super sub 3h unterwegs gewesen. Nur leider bin ich dann eingebrochen und konnte dann den Anschuss an die sub 3h Gruppe nicht mehr halten. Flüssigkeit oder Essen war wegen Übelekeit ab KM 22 auch nicht drinnen, was die letzten 20 KM sehr anstrengend gemacht hatte. Ich habe mich dann ins Ziel gekämpft … und mir für den nächsten Marathon vorgenommen im 2-3h Zeitbereich mehr Trainingszeit zu investieren. Sehr positiv finde, ich dass ich mich auch nach dem Marathon sehr wohl gefühlt habe und der erwartete Muskelkater ausgeblieben ist. Freue mich schon auf den nächsten Marathon 🙂 und vielen Danke für deine Unterstützung! Die Trainingssteuerung via Vitalmonitor hat für mich auch super funktioniert, weil ich während des Trainings nicht das gefühl hatte in ein Übertraining zu kommen. Wofür ich früher sehr anfällig war.
lg Wolfgang