Hallo Berny,
mir ist´s beim Halbmarathon super gelaufen, bin mehr als zufrieden. Beim Trainingsplan hab ich vielleicht die Pace Einheiten etwas schneller gelaufen, wie laut Plan 😉 . Ab Kilometer 15 dauerhaft schneller als im Mittelwert des Laufes.
Nächstes Jahr vermutlich sub 1:30:00 als Ziel.
Pace Min. 3:56
Pace Max. 4:26
Pace Mittelwert. 4:20
HF Mittelwert 168
01:31:40
23. Oberbank Linz Donau Marathon
LG und Danke für die Betreuung
Andreas