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Halbmarathon beim Welschlauf

Posted on 30. Juni 2021

Hallo Berny,

eine kurze Notiz zu meinem Lauf gestern – Halbmarathon beim Welschlauf.

Wie erwartet war es recht warm mit den entsprechenden Auswirkungen aber von Anfang weg.

Die Woche vor dem Wettkampf ist gut verlaufen. Die Training haben gut geklappt und ich habe auch die hohen Temperaturen in den Trainings, speziell auch beim schnelleren 5er am Donnerstag halbwegs gut vertragen.

In das Rennen bin vom Start an gleich gut rein gekommen und habe stark begonnen, mit der Konsequenz, dass niemand mitgekommen ist. So kam es auch, dass ich das gesamte Rennen alleine bestritten habe. Die erste Rennhälfte ist sehr gut verlaufen. Ich konnte das Tempo hochhalten, auch da hier etliche, längere bergab Passagen zu bewältigen waren. Die zweite Hälfte gestaltet sich deutlich schwerer mit vielen kürzeren und längeren Anstiegen die teilweise steil und schwer zu laufen sind. Gleichzeitig wurde es auch noch etwas wärmer (Start war um 10:45).
All das in Summe hat sich auch aufs Tempo ausgewirkt, das etwas abgenommen hatte.
Am Ende habe ich 1:23:38h benötigt für die 21,7km und den 1. Platz geholt. Die Zeit ist damit etwas langsamer als bei meinem letzten Antreten vor 2 Jahren. Damals herrschten aus meiner allerdings Idealbedingungen mit 15 Grad weniger und Regen. Dennoch bin ich recht zufrieden ob der hohen Temperaturen und war natürlich sehr happy mit dem Sieg!

An dieser Stelle wieder mal ein großes Dankeschön für deine gute Betreuung!!!

LG, Lukas

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