Hallo Berny,
DAAAAANKEEEEEEEEEEE!
Möchte dir mal wieder ein riesengroßes „DANKE“ schicken – Trainingslager in Kroatien war (trotz schlechtem Wetters) perfekt – Intensität hat genau gepasst, hab mich an den Plan gehalten und musste nur die letzte Einheit streichen – da war die Flasche leer…
Hab den Schwung auch gut in den Saisonstart mitnehmen können – Innsbruck Trail am Samstag (85 km; 3000 Höhenmeter) in 11:45. War technisch teilweise sehr anspruchsvoll zu laufen und hatte ein paar knackige Anstiege – bin sehr zufrieden!!!!!! Bin mittlerweile auch wieder schmerzfrei und ausgeschlafen – es kann also weiter gehen!!!
Bitte um Aktualisierung des Plans – wenn geht gleich bis zum Stefanik Trail in der Slowakei (144 km; 5300 HM) am 8. Juni.
Kurzes Feedback zum Training an sich:
„gefühlt“ passen die Einheiten (Intensität und Umfang) super. Mix der Sportarten und Einheiten (Dauerlauf, Trail, Rad,…) machts echt kurzweilig.
Ich denke aber, wir sind auf einem sehr guten Weg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
lG
Jochen