Hallo Berny;
Eine kleine Rückmeldung zum Welschlauf, den ich vergangenes Wochenende in der Südsteiermark gelaufen bin.
Ziel für die 21,1 km mit den angegebenen 420hm bergauf bzw. 520hm bergab war eine Zeit < 1:45
Istzeit: 1:42:49
Damit bin ich sehr zufrieden.
Körperlich ist es mir gut gegangen – psychisch war es eine Tortur!
Der Grund dafür war, dass ich bei KM10 noch einen Durchschnittspace von 4:09 hatte, und gedacht habe, da geht sich eine Zeit um die 1:35 aus.
Da wusste ich noch nicht, dass die harten Steigungen in Hälfte 2 sind J (Durchnittspace 5:11)
Außerdem lag meine Uhr 700m daneben.
Liebe Grüße
TOM
