Hallo Berny,
gestern war Berlin – Marathon – eins vorweg ich bin sehr zufrieden.
Konnte zwar nicht unter 3 Stunden aber eine neue persönliche Bestzeit mit 03:04:25 war drinnen.
Bis KM 35 war ich noch auf Kurs 4:15 Pace – musste aber dann zurücknehmen – wies halt so ist kann bei KM 35 ja bekanntlich alles passieren :-).
Es war toll diese Jahr deinen Trainingsplänen zu folgen – wir hatten mit Personal Best 3:19 das Jahr gestartet und sind jetzt auf 3:04 – beim HM von 01:32 auf 01:27.
Nächstes Jahr sollte dann die 3 Stunden fallen – ich bin zuversichtlich.
Vielen Dank für deine tolle Planung.
LG Christoph