Hallo Berny!!
Erstmal ein Danke schön für deine Trainingsbegleitung. Gestern beim Marathon alles voll aufgegangen, sogar noch ein kleines bisschen besser als erwartet. Den HM in 5:27 min/km im Schnitt geschafft und das Ganze relativ locker wenn man das so sagen kann. Hab nur bei den letzten beiden Kilometern das Tempo dann etwas raus genommen um auch locker am Hauptplatz anzukommen.
Lg Gerry