Guten Morgen Berny,
Der Linz HM ist gut gelaufen wenn auch gut anstrengend. Ziel unter 1:35 ist sich nicht ganz ausgegangen. Bin aber zufrieden wenn ich bedenke das ich die letzten 4 Wochen nicht alles lt. Plan laufen konnte wegen der Erkältung. Habe den HM in 01:35:43 geschafft bei ø175HF fast immer Zone5 :(. Vielen Dank für die Trainingspläne! Was mich am meisten freut ist das ich gestern und heute normal die Stiegen runter gehen kann und auch jetzt keine Schmerzen habe.
LG